水分補給！

マッサージの後には、血流やリンパの流れが良くなるので体内の循環が良くなっています。

流れがスムーズな状態で水分を取る事で老廃分の排出をより一層促す効果が期待できます(о´∀`о)

マッサージを受けた後だけでなく、入浴後や、運動後など循環がよくなっている時に取るのは大事です！

一気に水分補給をするのではなく、こまめな水分補給が理想的。

リンパの流れが身体を循環するのに約12〜14時間ほどかかるといわれていますので、こまめに水分補給してもらう方が身体にも吸収されやすいです。

全然水分取らへんねんな〜。とか

コーヒーばっかり飲んでる〜。とか

よく聞きますが、白湯をコップ1杯飲むだけで効果的です。

せっかくのマッサージの後は適度な水分補給を★