季節の変わり目！

今日は、すっかり秋の気温！

爽快な秋晴れ(о´∀`о)気持ちいい〜♪

季節の変わり目は、自律神経が乱れて体調不調に陥る方が

多いと言われています。

心身のストレスは、身体が休みにくくなります。

お身体のメンテナンスをすると、筋肉がほぐれ血行が良くなり

身体が休む時にちゃんと休むモードに入りやすくなるのです。

良い睡眠をとって、疲労を回復出来れば疲れにくい身体に♪

しっかり身体のメンテナンスをして

食欲の秋　運動の秋　読書の秋。。。。

色んな秋を楽しんでくださいね(●´ω｀●)