お風呂につかるのがオススメ

皆さんお風呂にはつかってますか？？

シャワーだけ。って人も多いと思いますが

暑くても寒くても、お風呂には使った方がいいのです。

体温が上がり、代謝が良くなり体内の老廃物や疲労物質が

体外へ流れやすくなります。

血液の流れも良くなるので、酸素や栄養素も運ばれて

疲労回復には効果的！

緊張がほぐれ筋肉や関節も緩みます。

わかってても、お湯を溜める時間や、風呂掃除。。。

時間が意外に手間がかかる。のもわかる。(・・;)

出来る時から、ゆっくりお風呂に浸かってみましょう！

あ〜。。温泉行きたい！！笑